Theaterhaus Gessnerallee

YOGA

*** WIR MACHEN SOMMERPAUSE ***
AB 18. SEPTEMBER GEHT'S WIE GEWOHNT WEITER!!

In der Zwischenzeit unterrichten Marie und Andres immer dienstags und donnerstags von 9-10 Uhr im Dynamo!

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Ob Anfänger oder Fortgeschritten, jeder ist beim YOGA willkommen! Immer dienstags und donnerstags von 9 - 10 Uhr finden Yoga-Lektionen in einem der Proberäume der Gessnerallee statt (beschildert!). Die Lektionen kosten CHF 5.-- pro Person, das Kursgeld wird direkt an die Kursleiter/innen bezahlt.

Ohne vorherige Anmeldung! (Keine Garderoben, keine Duschen vorhanden)

Vinyasa Flow ist ein kraftvoller, dynamischer Yoga-Stil, in dem die Körperstellungen fliessend ineinander gehen und durch den Atemfluss geführt werden. Vinyasa Flow kräftigt die Muskulatur und fördert körperliche und mentale Ausdauer, Balance und Beweglichkeit.

** Bitte eigene Yogamatte mitbringen! **
** Für alle mit Grundkenntnissen geeignet! **

Die Yoga-Lektionen werden abwechselnd von Marie Licht und Andres Gensheimer geleitet. Beide haben Anfang September 2011 ihre Yoga-Ausbildung (Yogaalliance zertifiziert) erfolgreich abgeschlossen und sammeln u.a. im Theaterhaus Gessnerallee erste Unterrichtserfahrungen. Marie und Andres unterrichten fliessend, kraftvoll und dynamisch und schaffen eine Atmosphäre, in der das eigene Potential an kreativer Energie und Kraft entdeckt werden kann. In ihrer Klasse spielt die korrekte Ausrichtung des Körpers eine zentrale Rolle, die Asanas werden anatomisch genau und geistig achtsam, bewusst und mit Sinn fürs Detail geübt. Dies verhilft zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden. Im Körper entsteht Ruhe und Zufriedenheit. Die Klasse kann ruhig oder auch herausfordernd sein.